Se a ideia de ter tempo para si parece distante, a exaustão emocional é constante e a paz uma miragem, saiba que é diferente aqui. Com a terapia, você encontrará o apoio para reverter esse cenário, cultivando uma vida mais equilibrada e feliz.
Tenha um guia da primeira sessão
Faça terapia do conforto da sua casa.
Psicologia baseada em evidências.
Você se sente exausto ao tentar ser produtivo, sentindo que vai "surtar".
Você fica imaginando constantemente problemas como acidentes.
Você não consegue dizer "não" e depois fica remoendo a culpa.
Você revisa cada palavra que disse no dia, como se fosse um tribunal.
Você sente a necessidade de fingir que está tudo bem quando não está.
Você sente seu coração acelerar frequentemente.
Você sente uma angústia ao tomar decisões por medo de se arrepender depois.
Se você se viu em algumas dessas situações, saiba que a terapia pode oferecer um caminho para você desenvolver estratégias e buscar mais bem-estar emocional
Você já sabe o peso da ansiedade. Agora, quero que você saiba que existe um caminho leve e seguro para desenvolver ferramentas para lidar com seus sintomas. E você pode viver assim. A ansiedade patológica tem várias causas, e juntos vamos identificá-las para construir estratégias de enfrentamento com um tratamento científico.
Aprender a reconhecer os gatilhos da ansiedade e os pensamentos que a alimentam, como a mente que "revisa cada palavra do dia como um tribunal"
Adquirir estratégias eficazes para lidar com crises de pânico, insônia, procrastinação e a dificuldade em tomar decisões simples
Desvendar sua capacidade de dizer "não" sem culpa, viver sem "máscaras sociais" e enfrentar imprevistos com mais serenidade.
Trocar o "coração acelerado ao acordar" pela tranquilidade de quem confia em si e em seu potencial, sem medo de ser julgado.
Você sonha em sentir paz ao abrir os olhos, em vez de um alerta de emergência? Deseja apresentar projetos sem tremer ou gaguejar, e para de imaginar o pior toda vez que seu filho sai de casa?
Na terapia, sua jornada será guiada para que você possa, aprender a:
Desenvolver a capacidade de sentir mais paz e tranquilidade logo nas primeiras horas do dia, sem a mente acelerada ou de coração disparado.
Expressar seus limites e dizer “não” sem o peso da culpa, valorizando suas necessidades.
Apresentar suas ideias com clareza e segurança, sem o medo de falhar ou ser julgado.
Desenvolver a capacidade de lidar com preocupações excessivas, encontrando calma mesmo diante de imprevistos.
Ser quem você realmente é, sem a necessidade de fingir que está tudo bem quando não está, liberando-se da autocobrança.
Deitar e permitir que sua mente descanse, diminuindo os pensamentos incessantes que ficam revisitando cada palavra do dia.
Na terapia, sua jornada será guiada para que você possa, aprender a:
Buscar apoio psicológico é um passo corajoso, e sei que dúvidas como “será que o psicólogo vai me julgar?” ou “e se meus problemas forem bobos?” podem surgir. No meu consultório, você encontrará um espaço livre de julgamentos, onde sua história será ouvida com acolhimento e respeito.
A terapia profissional oferece uma abordagem estruturada e profunda, que vai além das soluções superficiais de autoajuda. Aqui, juntos, investigaremos as raízes da sua ansiedade, desenvolvendo estratégias personalizadas para você.
O objetivo da terapia é justamente esse: fortalecer a sua autonomia! Desenvolveremos juntos as ferramentas e o autoconhecimento para que você consiga lidar com os desafios da vida por conta própria, tornando-se seu maior suporte. Minha função é guiar, não criar dependência.
avaliação do google
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Entendo que iniciar a terapia pode gerar dúvidas. Por isso, quero explicar de forma transparente como funciona nosso processo, garantindo que você se sinta à vontade e seguro em cada etapa:
Este é o nosso primeiro encontro. Um momento para você me conhecer, entender um pouco mais sobre como trabalho e compartilhar suas principais preocupações e objetivos. É uma conversa sem compromisso, focada em acolher suas necessidades e esclarecer quaisquer dúvidas sobre o processo terapêutico.
Vamos aprofundar suas queixas, entender seus gatilhos e a forma como a ansiedade se manifesta em sua vida. Aqui você provavelmente passará a se sentir mais à vontade para expressar seus pensamentos e sentimentos, percebendo que seus problemas não são "bobos" e que não há julgamento.
Aqui, começamos a trabalhar ativamente nas estratégias. Você desenvolverá ferramentas práticas para lidar com a ansiedade, como técnicas para gerenciar pensamentos catastróficos, lidar com crises de pânico e melhorar o sono. Você começa a perceber pequenas mudanças no dia a dia, sentindo mais controle, aprendendo a dizer "não" sem culpa e a gerenciar a mente que "não desliga".
Vamos reforçar as ferramentas aprendidas e fortalecer sua autonomia. Você se sentirá mais confiante para enfrentar desafios e tomar decisões, diminuindo a necessidade de máscaras sociais ou medo de ser julgado. Suas habilidades de enfrentamento estão mais sólidas. Você se sente mais leve, consegue lidar com imprevistos de forma mais eficaz sem "desmoronar" e começa a viver com mais propósito e paz interior.
A alta não é um "adeus", mas a celebração da sua autonomia e da sua capacidade de navegar a vida com bem-estar. Significa que você adquiriu os recursos internos necessários para seguir em frente. Aqui você se sente preparado para lidar com novos desafios de forma independente, utilizando as ferramentas desenvolvidas na terapia.
As sessões têm duração de 50 minutos e ocorrem uma vez por semana. A frequência ideal pode ser ajustada conforme a sua necessidade.
A terapia é um processo colaborativo. Não há respostas prontas, mas sim um espaço para você descobrir suas próprias soluções e fortalecer seus recursos internos.
Tudo o que for compartilhado em nossas sessões é estritamente confidencial. Este é um espaço seguro para você expressar seus sentimentos e pensamentos sem receios.
Meu compromisso é com a sua autonomia. Juntos, construiremos um caminho sólido para que você conquiste a leveza e o equilíbrio que tanto busca.
Você não precisa carregar o peso da ansiedade sozinho. Permita-se dar o primeiro passo em direção a uma vida com mais leveza, equilíbrio e autoconfiança. Estou aqui para te guiar nessa jornada.
CRP 06/151339
Desde a adolescência, diziam que eu seria um bom psicólogo; sempre ouvi mais do que falei. No ensino médio, não pude iniciar a faculdade, precisava sustentar minha família. Casado aos 20 anos e pai de dois filhos, só aos 23 consegui uma bolsa e comecei a estudar Psicologia.
Fui representante de turma, participei de protestos e vivi intensamente a faculdade. Após a formatura, atuei com dependência química e, aos poucos, construí minha carreira com esforço e dedicação.
A terapia é um investimento em saúde mental e qualidade de vida. O custo-benefício se reflete na melhora da concentração, no controle da ansiedade e na autoconfiança no trabalho, e o tempo de tratamento é individual e focado em desenvolver sua autonomia, para que você conquiste ferramentas duradouras para a vida, e não precise de sessões para sempre.
Compreendo sua rotina agitada. Por isso, ofereço flexibilidade de horários, incluindo atendimento online que se adapta à sua agenda. Cuidar de si é fundamental para manter a produtividade sem “surtar” e evitar esgotamento.
Absolutamente não. Meu consultório é um ambiente de acolhimento e escuta ativa, livre de qualquer julgamento. Suas dores e preocupações serão tratadas com total respeito e seriedade. Lembre-se, buscar ajuda é sinal de força, não de fraqueza.
Sim, o atendimento online é realizado por meio de plataformas seguras e criptografadas, garantindo a confidencialidade das nossas sessões.
Os valores podem ser informados diretamente no primeiro contato, após entendermos suas necessidades específicas. Entre em contato para mais detalhes e para agendarmos uma conversa inicial.